„Buzię otwórz,
buzię zamknij…
dobrze żuj,
a potem beknij.
Głową machnij,
no na tak,
gdy dokładkę
mają dać.
Rączką pacnij
ot w widelec,
no żesz trzeba
kultury wiele.
Potem nożem
dla równowagi,
bo przecież muły
równej domagają się wagi.
Nóżką machnij,
dla rozluźnienia,
a potem plask na łóżko,
wiecie, dla rozciągnienia.
I zresztą planking,
to cudo nowomody,
no więc pamiętaj…
po posiłku nie do wody!!!”